歡樂血拼大隊

注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事

「正面S曲線」 潛藏脊椎側彎危機

: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「嗯，你有輕微脊椎側彎喔？」「啊？脊椎不是本來就『有輕微的S形彎曲弧度，不是直的』嗎？」三不五時在診間都會聽到這樣的對話，我想有必要在這裡解釋一下。

S型曲線 是從人體側面所看到的曲線

的確，我們的脊椎有獨特的雙S型曲線，這個優美的弧度是長期演化的結果，是脊椎周邊肌肉相互協調所發展出來的曲線，是為了讓身體在直立的狀態下，還能夠流暢地完成各種高難度動作，而不會東倒西歪的特殊生理彎度，但，所謂的S型曲線，指的是「從人體側面所看到的曲線」，而不是「從人體正面所看到的曲線」。

一般脊椎側彎 會是C、反C、S、反S

正常來說，當我們從背後看身體，脊椎一路從上到下，從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎、尾椎，應該是一直線的，倘若脊椎有任何一段向身體任何一側歪斜，就稱為「脊椎側彎」，當然，因為身體的特殊構造，一般脊椎側彎並不會是單純直線歪向左邊，或直線歪向右邊，會是C、反C、S、反S四種，其中又以反S為最常見。

「脊椎側彎」分為先天性與後天性，先天性脊椎側彎特別常見於青少年，通常造成原因不明，少數則為脊柱發育異常、組織缺損、或肌肉神經病變所致。後天性脊椎側彎則多因姿勢不良引起，且占脊椎側彎的大多數。

痠痛是因脊椎肌肉「不平衡」所致

脊椎側彎造成痠痛，因為脊椎兩側的肌肉「不平衡」所致，原則上，肌肉決定了骨骼的位置，當脊椎呈一直線時，代表兩側肌肉是平衡的，當脊椎側彎時，代表兩側肌肉張力不同，一側過度伸展、一側則過度擠壓，時間久了，肌肉會開始痠痛無力，不耐久站、久坐，如果再不調整姿勢，慢性痠痛會時時刻刻糾纏，造成脊椎退化，引發骨刺、椎間盤突出等等棘手狀況。

脊椎側彎硬造成限時活動原因

1） 先天性不明原因。

2） 姿勢不正確。

3） 脊椎發育異常。

4） 肌肉神經病變。

脊椎兩側肌肉一高一低、一處特別凹陷

中醫在脊椎側彎的診療上，判斷依據為望診與觸診，一般我們會要求患者彎腰和俯臥，中醫師透過雙眼來觀察，若彎腰時從背後看背部出現一高一低，面朝下趴下時，脊椎線條非直線，且脊椎兩側肌肉明顯一高一低，加上腰有一處特別凹陷（腰椎前凸者），就要高度懷疑有脊椎側彎問題。

實際上，因為人體是持續活動的機體，輕微程度的脊椎側彎是可接受的，不需要要求絕對的完美，我們身體本來就存在著一套自動調節機制，強健的肌肉、肌腱會把脊椎拉回正常位置，若超過一定角度的側彎，才需要做進一步治療。

側彎20度內 可藉運動增加柔軟度

在日常生活中維持正確的姿勢，就是保護脊椎的救命仙丹，一般建議脊椎側彎20度內，可藉由運動來增加脊椎結構的柔軟度、強化肌肉群，藉此改善脊椎側彎，當脊椎側彎超過20度，則一定要尋求專業諮詢，與醫師一起討論治療方案，拯救歪斜的脊椎，別讓它影響生活品質及健康。

（本文摘自／腰痠背痛不要來／凱特文化出版）

周丹薇與安井顕太於今（17）日舉辦「淬煉之美」琉璃藝術聯展，將5年來拜師學藝所得，展現在作品上。許久不見的周丹薇似乎憔悴許多，她坦言自從媽媽離世2個月以來，已瘦了5公斤，目前大約是54公斤。想起母親，周丹薇仍忍不住哽咽，她表示母親最喜歡「彩虹」這件作品，因是母親所愛，所以當作是非賣品不販售。

周丹薇透露，製作琉璃的場所十分高溫，過去曾兩度差點昏厥，幸好及時吸取新鮮空氣，才沒讓情況惡化。談及身體狀況，曾罹患乳癌的周丹薇表示，每三個月她就會去做檢查，表示目前狀況良好，但仍擔心隨時會有狀況發生。

▲周丹薇開琉璃展。（圖／ICON公關提供，2017.11.17）

談及琉璃，周丹薇笑著表示，當時能夠被安井大師稱讚「孺子可教」，才能繼續這樣辛苦的創作下去。古焰鎏璃本身不是一條輕鬆的路，但是創作出來的作品每每驚艷眾人，每一次完成了世上絕無僅有的琉璃製品，這樣的感動也支撐著周丹薇持續不斷創作。

【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 推薦, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 討論, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 部落客, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 比較評比, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 使用評比, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 開箱文, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼)?推薦, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 評測文, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) CP值, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 評鑑大隊, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 部落客推薦, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 好用嗎?, 【ASUS 華碩】Zenfone 4 Selfie Pro ZD552KL 4G-64G 5.5吋雙鏡頭自拍神機(加送專用保護套+螢幕保護貼) 去哪買?

• 熱門商品【Klean Kanteen】16oz寬口保溫鋼瓶473ml(保溫-登山-露營-咖啡)【CP值爆表】 活動搶便宜
• 破盤【HP】Pavilion Gaming 15-cb077TX-黑 15吋筆電(i5-7300HQ-8G-128G+1TB-GTX1050-4G-win10)+1TB纖薄硬碟【網路熱賣產品】 特價
• 熱門商品【Leader X】健身專用 二合一重訓槓啞鈴套組(20KG)【團購熱門產品】 生日禮物
• 熱門商品【挺立】UC-II關鍵迷你錠 非變性第二型膠原蛋白(30錠X6盒)【便宜團購】 快速到貨網拍
• 超搶手【NIKE】女彈力長褲-緊身長褲 慢跑 路跑 健身(灰黑)【結婚送禮推薦】 分期付款 @E@